wiadomości o firmie Czy boli cię szyja?

Twoje mięśnie karku nie mają tego łatwo, ponieważ wiele wytrzymują w życiu codziennym.Niosą, stabilizują i poruszają głową, która waży co najmniej cztery kilogramy.Ból szyi często można przypisać napięciu mięśni i powięzi wokół kręgosłupa szyjnego.Przeciągi, niezręczna pozycja do spania i stres mogą również być przyczyną bólu szyi.Jednak ostry ból szyi nie jest powodem do zmartwień.Wyjaśnimy Ci, jakie objawy mogą wystąpić i jak możesz złagodzić ból, a także udzielimy wskazówek, jak zapobiegać napięciom mięśni szyi, a tym samym unikać bólu szyi.Dowiesz się również, kiedy powinieneś iść do lekarza z powodu bólu szyi.

CZYM JEST BÓL SZYI?
Szyja to wrażliwa część ciała.Kręgosłup szyjny składa się z siedmiu kręgów.Twoja czaszka spoczywa na atlasie, który jest pierwszym kręgiem szyjnym (C1).Liczne mięśnie, więzadła i nerwy zapewniają jej stabilną pozycję, ale przy ich pomocy również obracasz i przechylasz.Jeśli masz złą postawę w tym obszarze przez długi czas i jest to przeważnie niezauważone lub jeśli zbytnio obciążasz okolice szyi, spowoduje to przeciążenie mięśni szyi.Tracą równowagę.Powoduje to napięcie, ból i ucisk mięśni, a przepływ krwi do mięśni zmniejsza się.Ze względu na pozycje kompensacyjne i zmniejszony przepływ krwi, powięź szyi i ramion może się sklejać.W rezultacie tkanka ulega związaniu i sztywności.

JAKIE SĄ OBJAWY BÓLU SZYI?
Rzadko odczuwasz miejscowy ból szyi.Przez większość czasu promieniuje na ramiona, a czasem nawet na ramiona aż do palców.Ból szyi może być również odczuwalny z tyłu głowy i powodować bóle głowy, zawroty głowy, problemy ze wzrokiem i ból szczęki.Sztywność karku może być również konsekwencją napiętych mięśni szyi.Oznacza to, że możesz obracać lub przechylać głowę tylko z silnym bólem, a mobilność jest znacznie ograniczona.Możesz nawet poczuć twardość mięśni.Nacisk na te punkty spustowe prowadzi do bólu szyi i często do bólów głowy.

Ostry ból szyi zwykle ustępuje w ciągu kilku dni do dwóch tygodni i nie jest powodem do niepokoju.Ból szyi jest opisywany jako przewlekły, jeśli trwa dłużej niż trzy miesiące.Jeśli objawy inne niż wymienione pojawiają się razem z bólem szyi, jak nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło, gorączka, dreszcze, zaburzenia nerwowe, paraliż itp., Zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza.Pierwszą osobą do kontaktu jest lekarz rodzinny, ale w zależności od objawów, właściwym wyborem może być ortopeda, neurolog, psychoterapeuta lub psychiatra.

JAKIE SĄ PRZYCZYNY BÓLU SZYI?
Ból szyi jest sygnałem ostrzegawczym organizmu, że system jest niezrównoważony lub przeciążony.Mówi ci, że musisz zmienić swoją codzienną rutynę.

Niektóre przyczyny bólu szyi mogą być:

Zła postawa: główną przyczyną bólu i napięcia szyi może być pochylenie się do przodu.Twoje mięśnie szyi muszą kompensować ten ruch poprzez nadmierne rozciąganie i ciągłe przyciąganie.Dotyczy to głównie osób, które godzinami pracują przy komputerach i patrzą w dół na ekran.Nadciągają także szyję i ramiona, sięgając do przodu, aby obsługiwać klawiaturę i mysz.Ta pozycja górnej części ciała jest niezwykle obciążająca dla więzadeł i mięśni wokół kręgosłupa szyjnego.
Płytki oddech: nawet oddech może powodować napięcie w szyi.Życie codzienne, a przede wszystkim siedzący tryb życia, często zachęcają do niezdrowego wzorca oddychania.Oddychasz płytko klatką piersiową i zapominasz o oddychaniu z brzucha.W rezultacie przepona nie porusza się wystarczająco i powięź skleja się ze sobą.Podczas wdechu płuca muszą się rozszerzać.Jeśli nie mogą rozszerzyć się w kierunku brzucha, klatki piersiowej lub pleców, jedyną drogą jest do góry.Prowadzi to do uniesienia ramion i napięcia w szyi.
Stres, ból szyi związany z czynnikami psychologicznymi: prawie każda choroba może wynikać ze świadomego lub nieświadomego stresu psychicznego.Nadmierny stres, zastraszanie w miejscu pracy, ciągłe konflikty wewnętrzne lub przeżyte traumy często objawiają się bólami pleców, szyi i głowy.Kiedy czynniki psychiczne powodują fizyczne objawy w organizmie, lekarze nazywają to bólem psychosomatycznym.Kiedy ktoś jest zestresowany, często ściska mięśnie żuchwy, które reagują w połączeniu z mięśniami szyi.
Niezręczna pozycja do spania: jeśli śpisz ze zgiętym lub skręconym kręgosłupem szyjnym, często rano po spaniu możesz odczuwać ból szyi lub blokadę i jesteś mniej elastyczny w ramionach i kręgosłupie szyjnym.
Przepuklina krążka międzykręgowego w odcinku szyjnym kręgosłupa: przepuklina dysku wskazuje na utratę elastyczności krążków międzykręgowych z powodu długotrwałego braku równowagi w tkance mięśniowej i powięziowej.Ból może promieniować do ramion.Możesz także odczuwać mrowienie lub drętwienie.Więcej informacji na temat przepuklin krążkowych można znaleźć tutaj.