Wyślij wiadomość
Dom Aktualności

wiadomości o firmie 5 sposobów radzenia sobie z bólem pleców

Orzecznictwo
Chiny Zhengzhou Feilong Medical Equipment Co., Ltd Certyfikaty
Chiny Zhengzhou Feilong Medical Equipment Co., Ltd Certyfikaty
Opinie klientów
Łatwa w rozmowie, bardzo profesjonalna i szybka obsługa.

—— Niemcy Fabian Scherb

Zawsze możesz podać mi najlepszy plan, a mój klient poczuje się świetnie.

—— Tim

Chcę powiedzieć, że Wasze produkty są bardzo dobre.

—— Pan Abílio Cipriano

Otrzymane zamówienie próbki i zdaj test, dziękuję za wszystkie wysiłki.

—— William

Im Online Czat teraz
firma Aktualności
5 sposobów radzenia sobie z bólem pleców
najnowsze wiadomości o firmie 5 sposobów radzenia sobie z bólem pleców

Ból krzyża jest niezwykle powszechny.Ale co robisz, gdy się zacznie?Oto 5 sposobów radzenia sobie z okazjonalnymi napadami bólu pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Ten artykuł jest przeznaczony dla osób, które doświadczają łagodnego bólu krzyża.Na przykład, jeśli obudziłeś się z bólem pleców lub przesadziłeś z nim wczoraj na siłowni i teraz masz ból mięśni, ten artykuł jest dla Ciebie.

Wskazówka nr 1.Odpocznij (ale tylko trochę).Jeśli boli cię plecy, odpocznij.Połóż się i przez chwilę unikaj nadużywania mięśni pleców.Nie oznacza to, że tydzień zostanie w łóżku.W rzeczywistości zbyt długi odpoczynek może pogorszyć ból pleców.Po krótkiej przerwie wstań, poruszaj się i rozciągnij.Przekonasz się, że faktycznie pomaga zmniejszyć dokuczliwy ból pleców.

Porada nr 2.Wypróbuj leki.Istnieje wiele różnych leków do leczenia bólu pleców.Niektóre leki łagodzą ból, zmniejszają stan zapalny i rozluźniają skurcze mięśni.Wiele z nich jest dostępnych bez recepty w lokalnej aptece.Z drugiej strony, leki na receptę wymagają pisemnej zgody lekarza.Niektóre leki, które możesz wypróbować na ból pleców: paracetamol (np. Tylenol) lub niesterydowe leki przeciwzapalne (NLPZ) (np. Aspiryna, ibuprofen).

Wskazówka nr 3.Spróbuj terapii zimnem / ciepłem.Terapia zimnem może pomóc zmniejszyć stan zapalny, skurcze mięśni i ból.Terapia zimnem może być zalecana bezpośrednio po skręceniu lub nadwyrężeniu.Nałóż chłód na plecy za pomocą zimnych okładów, kostek lodu, mrożonych ręczników / okładów lub weź chłodną kąpiel.

Porada 4.Być masowany.Masaż to popularna terapia, która może pomóc złagodzić napięcie mięśni, skurcze, stany zapalne, bóle, sztywność i ból.Może również pomóc poprawić krążenie, elastyczność i zakres ruchu.Masaż może być wykonany przez profesjonalistę (masażystę) lub możesz wykonać mini-masaż przy użyciu ręcznych masażerów, które mogą pomóc zwiększyć przepływ krwi i złagodzić ból.

Wskazówka nr 5.Skontaktuj się z lekarzem.Najważniejszą rzeczą do zapamiętania w przypadku okresowych napadów bólu pleców jest to, że jeśli występują częściej, wydłużają się (ponad kilka dni) lub ból zaczyna przeszkadzać w wykonywaniu zwykłych czynności, czas na wizytę u lekarza.Może to być coś więcej niż tylko niewielki szczep.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​większość problemów z dolną częścią pleców można leczyć za pomocą zabiegów niechirurgicznych.Nieleczony ból pleców może się stopniowo nasilać, dlatego dobrze jest zająć się teraz bólem pleców.Nie chcesz, aby Twój mały napad bólu krzyża przekształcił się w ból przewlekły.

 

Pub Czas : 2020-09-23 11:11:08 >> lista aktualności
Szczegóły kontaktu
Zhengzhou Feilong Medical Equipment Co., Ltd

Osoba kontaktowa: Miss. Amanda

Tel: 15136250979

Wyślij zapytanie bezpośrednio do nas (0 / 3000)